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泰国nic做三代试管婴儿，促排期间如何饮食呢？
信息编号： 9548 发布时间： 21-05-14 有效期：长期有效举报

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泰国nic做三代试管婴儿，促排期间如何饮食呢？

1、补充蛋白质。人们在日常生活中，就比较注重蛋白质的摄入。那么对于高龄女性而言，高蛋白的食物可以促进卵泡生长。

比如：黄豆、鱼、虾、蛋类以及猪、牛、羊肉。饮品可以选择：热红糖姜水、牛奶、黑豆浆等。

2、补铁。补充铁元素可为女性的卵子提供养分，从而获取高质量的卵子，提高精卵结合率。一般可通过食用菠菜、动物内脏等含铁量高的食品来进行补充。

3、补锌。备孕女性补锌有助于提高受孕能力，恒健海外zhi出它也有助于提高卵子活力；可通过食用黑豆来补充雌激素，通过水果蔬菜来补充维生素、叶酸。

4、海鱼：含多种不饱和酸，能阻断人体对香烟的反应，并能增强身体的免疫力，更是补脑佳品；

5、鲜果、鲜菜汁：能解除体内堆积的毒素和废物，使血液呈感性，把积累在细胞中的毒素溶解并由排泄系统排出体外。

Tips：促排期间夫妻双方必须戒烟、戒酒，不要食用辛辣刺激食物，减少火腿、香肠、腊肠、腌肉等腌制品的食用。

延伸：备孕期间，叶酸吃多少合适？

在孕早期，yi生通常会jian议孕妇多摄入叶酸，因为叶酸关系到胎儿的神经系统发育。胎儿神经管发育的关键时期在怀孕初期第17至30天，此时如果叶酸摄入不足，可能引起胎儿神经系统发育异常。如果育龄夫妻从计划怀孕开始补充叶酸，就可有效地预防胎儿神经管畸形，但需要注意适量哦。

人体内叶酸总量约5~6毫克，但人体不能自己合成叶酸，只能从食物中摄取，加以消化吸收。宝宝在妈妈体内不断生长发育，恒健海外zhi出妈妈的叶酸通过胎盘转运给他，胎盘组织与子宫的不断增长，叶酸的需求量越来越大，如不能有意识地补充，会使叶酸水平降低。

补充叶酸，首先应从天然的食物补充开始，动物肝、肾、绿叶蔬菜中叶酸的含量都很丰富，你可以让它们经常出现在你的餐桌上。孕妈妈们要改变一些烹制习惯，尽可能减少叶酸流失，还要加强富含叶酸食物的摄入。